“六秒定律”在高校高水平短跑运动训练中的运用

在短跑运动中,速度是核心,保持速度的能力是关键,通过对六秒定律训练方法的研究和短跑运动员身体素质的数据分析得出,在人体ATP-CP功能系统下,六秒跑距的设置显得更为科学和合理,更有利于人体极限速度的发挥。在高校高水平运动员的短跑训练中,运用"六秒定律"训练方法,对提高运动员的速度和保持速度的能力以及对短跑全程节奏的控制都有着非常显著的效果。