浅析游泳训练疲劳的特点与恢复研究

在运动的过程中,或多或少会产生一定的疲劳状态。而运动员在高强度的训练中,疲劳的产生相对更快而且疲劳程度比普通锻炼要大得多。过度疲劳会使运动员技术动作变形甚至容易受伤,从而影响正常训练及运动成绩的提高。因此运动性疲劳的恢复问题一直是游泳训练持续关心且高度重视的问题,就目前的体育训练状况而言,一方面应提倡科学训练的方法,另一方面应加强运动员训练后的身体恢复措施,包括科学性的监督措施以及多方面的康健措施,这样才能使得运动员持续的进行有效训练,避免伤病带来的更改训练计划甚至停训的情况发生。教练应该对训练疲劳方面加以重视,并在理论上对训练疲劳进行了解的同时设立一套有效解决运动员训练疲劳的体系。该文就目前的游泳训练情况进行分析,探究了运动员训练疲劳的成因以及相关的恢复方案,希望能够在一定程度上促进我国体育事业的发展。