改善生活方式防肾虚

中医称的肾虚,本是人体衰老的自然现象,应该是老年人的＂专利＂,但很多人由于生活方式不良,罹患许多慢性病,或者处于亚健康状态,或多或少会出现一些肾虚的证候,如头晕耳鸣、腰膝酸软、失眠健忘、盗汗遗精等。在我们周围,那些经常熬夜的人,工作压力大、精神紧张的人,频繁饮酒、吸烟的人,久坐不动的人,最容易耗损阴精,伤及肾脏,导致肾虚,出现相应症状。肾阴不足、虚火内扰所表现的证候主要是头晕耳鸣、失眠多梦、健忘、腰膝酸软,女子经少或闭经,或崩漏,形体消瘦,咽干口燥、潮热,五心烦热,盗汗,颧红,舌红少苔或无苔,脉细数等。