给宝贝的营养炒饭

什锦笋丁饭 原料：米饭200克，笋50克，虾仁30克，黄瓜30克，熟玉米粒15克，黑木耳10克，鸡蛋1个，淀粉、精盐、料酒、生抽、植物油适量。 制作过程： 1．将虾仁洗净后切成丁，放入碗中，加入适量淀粉、精盐、料酒，腌渍入味。鸡蛋打入碗中，搅散。