便秘试试紫菜汤

便秘是指粪便在肠内滞留过久,秘结不通,排便周期延长,或周期不长,但粪质干结,排出艰难,或粪质不硬,虽有便意,但便而不畅的病证。便秘的病因是多方面的,归纳起来,形成便秘的基本病机是邪滞大肠,腑气闭塞不通或肠失温润,推动无力,导致大肠传导功能失常。可以试试用药膳进行调护,比如喝点紫菜汤。紫菜最突出的优点是富含异常柔软的粗纤维,每100克干品含粗纤维4.8克。