滋阴润燥巧过秋

8月节气，立秋、处暑立秋、处暑皆是秋天里的两个节气，立秋过后，空气中湿度减小，孩子皮肤、口舌容易干燥，因此在饮食上应该保证水分和维生素的充分摄入。同时，经过夏季的高温，孩童免疫力下降，所以在这个阶段同时需要适量增加优质蛋白，如鸡蛋、瘦肉、鱼等，从而提高孩子的抵抗力。美食推荐：生地粥1．生地黄洗净切细，加适量清水在火上煮沸约30分钟。2．倒出药汁，再煮沸一次，合并两次药汁，浓缩至100毫升，备用。