夏日好眠 三个“最佳”

最佳睡姿右侧卧 仰卧足最常见的睡卧姿势，身体和下肢都固定在伸直部位，不能达到全身放松的目的。腹腔内压力增高时，又亦使人产生胸闷的感觉。有时还会不自觉地把手放存胸前，使心肺受压，容易做噩梦。