鲜藕绿豆粥

鲜藕绿豆粥,甘滑可口,有清热凉血、利咽除烦、生津止渴的作用。鲜藕50g,大米50g,绿豆30g,白糖适量。将藕去皮洗净后,切成1cm大小的小块;大米、绿豆淘洗干净。绿豆在砂锅中煮沸。加入大米,米熟加入藕块,继续熬煮5min,加入白糖调味即可。每天佐餐食用,可连续使用。