趣味绳操,10分钟练出好身材

炎热的夏季,无论是去海滩度假,还是去游泳馆健身,产后的你常常为自己的身材气馁？为新妈妈奉送上一套趣味绳操,只要坚持每天练上10分钟,好身材就会向你招手。1站立,双手握绳子的两端,左腿向前半步,右腿弯曲,双手握绳由胸前尽力上举,保持5秒钟,换腿重复。瘦身作用：减去大腿部多余脂肪,纤长双手臂,挺拔身材。