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小技巧，大智慧!好身材的15个训练要点!

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摘要每年部有成千上万的新人开始某种形式的健身计划，但其中大部分是不成功的。这也难怪,那些成功的人往往遵循一个精心制定的计划。如果你把下面培训技巧结合到你的训练中，你将受益匪浅。你还等什么昵？让我们一起来看看吧!1 力量训练前先进行热身一组好的热身能让你更好地进行力量训练，

作者刘祥龙

出处《运动休闲》 2015年第7期134-135,共2页

关键词训练要点培训技巧大智慧身材力量训练健身计划成功热身

分类号 G861.1 [文化科学—体育训练]

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运动休闲

2015年第7期

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