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这7大食物，帮你塑造肌肉

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摘要增强腹肌、塑造肌肉，早在你去健身房之前就已经开始了。促进肌肉生长的秘诀是：多喝水、摄入合适的能量丰富的食物，外加经常举重。这一成功秘诀将为锻炼提供能量、修复肌肉组织，并帮助你塑造完美体形。理想的饮食结构应包括如下：

作者小黑

出处《运动休闲》 2015年第7期144-145,共2页

关键词肌肉组织食物成功秘诀饮食结构健身房能量

分类号 TS251.1 [轻工技术与工程—农产品加工及贮藏工程]

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运动休闲

2015年第7期

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