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使用跑步机的九大误区

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摘要 健身房里,跑步机十分“抢手”,经常会看到有人抢不上跑步机的现象。跑步机这么受欢迎,不仅因为跑步是所有有氧运动中最消耗卡路里的运动之一,更主要的是因为这种运动简单易行,男女老幼都适用。而且,跑步机使用起来很简单.哪怕是第一次使用跑步机,也只要稍微熟悉一下按键,几分钟甚至几秒钟后,就可以马上摆动胳膊,开始一场神清气爽的跑步运动了。
作者 易之 何平
出处 《健康世界》 2015年第6期104-106,共3页 Health World
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