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田径训练中跳绳的认识和应用
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摘要
跳绳是一项以跳跃为主,兼顾身体多系统功能参与运动的项目,且跳绳训练不受天气和场地的约束,在资金和时间的利用上也非常经济,现在已经广泛地应用到各项目身体训练中,正确合理地使用跳绳进行训练,被认为是一种积极的有趣的训练手段。
作者
莫正栋
薛富东
机构地区
内蒙古包头稀土高新区第一中学
广东省深圳市松泉中学
出处
《体育师友》
2015年第3期27-28,共2页
关键词
田径训练
身体训练
训练手段
速度训练
训练阶段
上肢肌肉
无氧耐力
肌肉工作
有氧耐力
高抬腿
分类号
G82 [文化科学—体育训练]
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