健康饮食过夏天

夏季气候炎热，人体气血趋向体表，从而形成阳气在外，阴气内伏的生理状态，人的消化功能较弱，饮食调养应重在清热消暑，健脾益气。因此饮食宜选清淡爽口、少油腻易消化的食物；并适当选用酸味、辛香、苦味的食物，以增强食欲及泄心火。