带上瑜伽去骑行

在自行车运动中，知道如何缓解压力、增强特定肌肉群的力量和提高身体的柔韧性是提高骑行表现的重要因素。瑜伽便是自行车爱好者的一种很好的锻炼形式。瑜伽能提高身体的灵活性、稳定性和移动性，增强核心肌肉群的力量，帮助骑行者在自行车上进行范围更大的运动。