脱胎换骨——全新计划打造更健美体格

强壮、发达、紧致 在传统情况下，当一个人想减少皮脂时，通常会同时损失一些肌肉，但是，通过一些技巧，你可以在短时期内同时增大肌肉块而又减少体脂，以下是具体方法：1．在正确的时间给身体提供正确的营养素，并确保重点刺激将增加你体格厚度和块头的肌群。换句话说，也就是重点打造强壮的背部、强壮的胸部、强壮的腿部，通过大重量的复合训练动作加上合适的训练量，以及确保严谨的饮食计划。