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运动防“痔” 简单有效
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摘要
引起痔疮原因很多。不良饮食习惯和久坐少动是导致痔疮的两大重要因素。因此,避免久坐,经常多运动,是防治痔疮的有效方法之一。下面介绍几种简单有效的运动防“痔”法。腹式呼吸取仰卧位,全身尽量放松,双手重叠于小腹上,做腹式深呼吸,呼气时腹部鼓起,吸气时腹部凹陷。重复10~20次。
作者
晓祥
出处
《养生月刊》
2015年第7期613-613,共1页
Health Preserving
关键词
痔疮
运动
腹式深呼吸
不良饮食习惯
仰卧位
久坐
腹部
分类号
R657.18 [医药卫生—外科学]
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