不良晚餐饮食习惯健康危害大

晚餐不良易造成肥胖：据统计，90％的肥胖者缘于晚餐吃得太好、太多，加之晚上活动量小，能量消耗低，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，日积月累，肥胖也就形成了。