高温天多吃豆

夏至过后,天气一天比一天炎热。在高温天里,建议大家多吃一些“豆”。这是因为多数豆类食物具有健脾利湿的作用,且富含B族维生素和矿物质,能有效补充从汗液里流失的营养物质。下面给大家推荐几种最适合夏天吃的豆。