强身不妨做“六转”

对于现在的人来说整天都忙着工作，休闲娱乐的时间很少，更别说是去特意做运动健身。不过想要保证健康的身体，就需要我们平常的锻炼，如果你没有太多的时间，那么不妨做一些小动作，动作简单，长期坚持，能够起到延年益寿、强身健体的功效，尤其是老年人，每天不妨六转来健身。