“食有时”背后的科学

古人云：食有时，动有节。“食有时”，应时摄取食物和能量，才能保证身体内部的平衡。“动有节”，日出而作，日落而息，违反这个规律，对身体不利。养生的实质就是要顺其自然，“食有时，动有节”地摄取天地间的能量。