摘要
运动上稳，其实早有科学研究。据美国马萨渚塞州塔夫斯大学的研究者凯娜里克称：“锻炼只要不对一个人生活的其他方面产生干扰，就对身心健康有好处。但过多跑步跟吸毒一样，会上瘾。”
美国科学家做过实验，让长期坚持健身运动的人停止健身运动，同时把日常体力活动降低到最低限度。试验的第二天起，被测试者开始变僻紧张、焦虑、沮丧，但恢复运动后，他们的消极情绪得到消除，又变得愉快起来，那么人为什么会产生这种状况呢？研究认为，人体有一种奖励机制，运动中愉悦的体验，一次出现在大脑，大脑就会下达再次体验的命令，这就是致瘾性。
