50＋人群，夏日遛弯注意啥

常言道：“饭后百步走，活到九十九。”夏天的黄昏。不少50多岁的中老年朋友在用过晚餐后。都喜欢出来散步遛弯。一来帮助消化，二来纳凉解暑。不过。50＋人群大多也是患有慢性疾病的“三高”人群。饭后散步时要讲究一些方式方法。才能真正对健康起到促进作用。