正确的步法 从这里开始

横向、纵向位置 要想提高防守效率，就要在横向、纵向的位置上下功夫。在横向的位置选择上，你的位置要照顾到对手可能的击球范围。你的准备位置应该在防守区域的正中。每个人都有自己需要防守的区域。但是，如果你清楚对手正手很强反手很弱，就可以灵活调整你的位置，选择防守区域偏向一侧的位置来防守。