“拧麻花”改为流线型

将“拧麻花”改为“流线型”的泳姿,是改进技术的首要事。我们可以一目了然地辨认出泳池中科班出身的“练家子”和“半路出家”的成人泳者,前者泳姿舒展流畅,尤其是身体好像“充满了真气”又直又长,流线型非常好;而后者的身体和腿很“散”,像扭来扭去的毛巾,呈现出“拧麻花”的状态,以至于造成自由泳抬着头呼吸,移臂不对称等等问题。将“拧麻花”改为“流线型”的泳姿,是改进技术的首要事。还是要从陆上动作说起做起。有些人本身站着就三道弯儿,驼背,走路不直乱晃悠,这些人下水后大部分也是扭来扭去的;而练过芭蕾、瑜伽，武术的人，身体非常挺拔，姿态好，下水后很快就能达到流线型的体态。