健康度夏要四防

防湿气：煮粥时加点荷叶夏天最人的邪气是湿．这时人的脾胃功能低下，会经常感觉胃口不好，容易腹泻、出现舌苔白腻等，所以不妨多吃一些能健脾利湿的食物。荷叶味道清香，略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用，不妨在煮粥时适当加一些荷叶。