经络拍打养生法

经络拍打法已经成为越来越多人选择的一种养生保健方法,通过对身体做一些简单的拍打动作,从而达到通经活络、强筋壮骨、活动关节的效果,更能促进身体血液循环,增强新陈代谢、提高身体抗病能力。想要养生保健,延缓衰老,我们该具体拍打哪些身体部位呢？拍打头颈部：站立或坐在椅子上,双目平视前方,全身放松,沉肩坠肘,然后举起双臂拍打头颈部。反复5~8次。