夏季保健十忌

酷暑盛夏,新陈代谢旺盛,血液循环加快,阳气最易外泄,汗出过多,耗精伤气。所以,养生保健必须顺乎自然,注意以下禁忌：一忌在外露宿炎炎盛夏热胜湿重,不可只图一时之快过于避热趋凉。特别是老人、儿童、孕妇及体质虚弱者,更不可在室外露宿,纳凉时不可坐卧于阴寒潮湿之地,以免受到蚊虫叮咬和寒湿内侵肌肉、关节,引发感冒、风寒湿痹、腹痛腹泻、面神经麻痹和虫蛇蛟伤等。