二十四节气导引养生——立秋、处暑

立秋（2015年8月8日）原文：行功每日丑、寅时,正坐,两手托地,缩体闭息,耸身上踊,凡七八度,叩齿、吐纳、咽漱。治病补益虚损,去腰肾积气。口苦,善太息,心胁痛不能反侧、面尘、体无泽、足外热、头痛、颔痛、目锐眦痛、缺盆肿痛、腋下肿、汗出振寒。解读：立秋节气时,每天凌晨1点至5点,取正坐,两手掌按压在地,手臂伸直,