大学生400m跑短期集训方案实证分析——以皖南医学院护理专业为例

本文采用文献资料法、实验法和数理统计法,对皖南医学院护理系参加400m跑短期集训运动员竞技能力形成进行研究分析,试图探索出一套适合于普通大学生400m跑短期集训的高效方案来指导运动训练实践。研究结果表明:400m跑短期集训需要合理的训练阶段划分,在不同的阶段需要安排不同类型的训练负荷内容,同时注意专项强度与比赛强度接轨,并采用恰当的训练手段合理控制赛前竞技状态。