做家务和照看孩子或会降低睡眠质量

缺少睡眠会影响人体脑力和体力活动的表现。美国宾州大学的研究者发现，某些体力活动有助于改善睡眠质量，而做家务、照顾孩子等活动却易使人出现失眠、睡眠质量下降等情况。