怎样吃蔬菜血糖好

蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。蔬菜的品种很多，不同蔬菜的营养价值相差较大。通常而言，深色蔬菜中含有更多的维生素、矿物质、植物化合物及膳食纤维。