合理宣泄坏情绪

“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”。人生中充满着各式各样的烦恼和不快。如事业屡屡受挫折啦，与朋友反目啦，与邻居吵架啦，挤车钱包被偷，结婚而一时没有房子，没有涨工资等。有人形容为：“人倒霉时喝凉水也塞牙”。有了这些不快和烦恼，如果得不到宣泄，就会影响到身心健康。而如果宣泄不合理，又会给自己带来许多麻烦，形成恶劣情绪的恶性循环，对身心也有害无益。下边介绍几种合理宣泄方法。