摘要
本研究通过《大学生心理压力感问卷》和《大学生压力应对方式量表》调查分析了620名非体育专业大学生体育锻炼与压力感、压力应对方式之间的关系。结果表明：1、体育锻炼能显著缓解大学生人际压力、学业压力和体能压力,但频繁参加集体项目会加重经济压力,锻炼次数以每周3-4次最佳,过多的锻炼反而会加重压力;2、体育锻炼在压力应对中扮演着宣泄、移情等外部疏导的角色,对心理调节和自我防御的影响并不显著,且集体锻炼会增加自我防御机制的使用;3、在压力应对中,自我防御对压力感的影响最大,自我防御使用越多,压力感越高;心理调节能有效缓解经济压力和体能压力;外部疏导能显著影响经济压力和体能压力。
