多吃天然食品,远离垃圾零食

无论大小超市或者街边小店，都堆满了令人眼花缭乱的零食，应有尽有。然而你知道吗，其中一定有不少垃圾零食，经常吃这些零食能让你的健康在不知不觉中深受其害。 “现代零食”为了追求外观和口感，可能会加入盐、甜味剂、增香剂、色素等，香味更浓，更好吃，但却给健康带来隐患。 一些营养专家们选出了他们心目中的不健康的零食，包括巧克力威化、蛋黄派、薯片／薯条、爆米花、果胶糖、肉脯／肉干、果冻、曲奇饼干、奶片、泡椒凤爪、话梅／果脯、鱼片、烤肠等。