摘要
北宋陈直的代表作《养老奉亲书》是我国最早的老年养生专著。书中根据老年人的生理特点,主要论述了老年人的饮食调养、形证脉候、用药宜忌、戒忌保护、四时摄养等方面,内容颇为翔实,是一部具有很高学术价值和实用价值的老年养生典籍。方法一养护脾胃食治为主脾胃是五脏强盛的根本。为此,陈直提出了老年之人日常的护胃之法。例如不可一次吃饱,只需频频给予饮食,使脾胃容易消化。最好饭后再慢走一二百步,让食物在运动中逐渐消化。在食物的选择上,陈直还指出,老人之食物应该温热熟软,最忌黏硬生冷。
出处
《保健与生活》
2015年第8期18-18,共1页
Healthcare & Life