提高手臂耐力的10大黄金法则

经常有拳手有这样的疑问：“我该怎样提高胳膊的耐力呢？有时我会累得没力量出拳，也没力气抬起胳膊。我觉得自己挺有体力啊，可是为什么胳膊的耐力就是不行啊？”如果在比赛当中连抬起胳膊的力气都没了，获胜自然和你无缘。即便你的眼睛捕捉到出拳的机会，但是灌了铅的胳膊根本就抓不住机会啊!在这种情况下，我们应该做点什么来摆脱这一窘态呢？答案其实很简单：改变你的技术，做一些训练并调整你的战术。