“四放”养生法

我推崇“四放”养生法。退休了，先要“放下身份”，在心理上自我调节，面对现实，安心当个自由的快乐老年人。接着就是要“放心子女”，孩子们都已长大，自筑爱巢，自谋生计，不要太过操心子女，减少矛盾，怡然自乐。老来凡事等闲看，阴晴圆缺顺自然。还要“放怀求乐”，保持豁达乐观的心态，想得开，遇事尽力去办，但不要强求。