夏季养生保健的理与法

夏季指从立夏之日起到立秋之日为止,期间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气,古时分为孟夏、仲夏、季夏三个阶段。现在因地球变暖的影响,实际上气温偏高的日子越来越多了,挤占了仲春以后和秋季的大部分,很多地方到了白露节气气温依旧很高。中国古代夏季养生保健，乃至四季养生保健思想的渊源都来自《黄帝内经》。《黄帝内经》养生学说不仅有理论的阐述，而且记载了具体的方法。