哪些营养物质在无意间丢失

人们每天都在不停的从食物中摄取养分,但孰不知,不良的习惯会使营养物质偷偷从我们的身体里溜走。 抽烟喝酒,营养溜走 每天抽半包烟,会破坏体内25-100毫克维生素C。每天喝一杯以上鸡尾酒,就能使体内维生素B1、维生素B6、叶酸消耗殆尽。酗酒者缺乏B6族维生素的现象也相当普遍。