吞唾液,保养五脏

唾液．俗称口水。中医向来十分重视津液的保养，自古就有“津液乃人之精气所化”的记载．认为经常吞咽唾液可以濡润孔窍，和脾健胃．滋养五脏，滑利关节．补益脑髓，达到延年益寿的作用。因此．在中医养生保健十法中就有咽津一法。具体方法是．每日清展，用舌头抵住上腭，或用舌尖舔动上腭，等唾液满口时，分数次咽下。