力量训练交叉迁移及在康复中应用的研究进展

目前已有大量研究发现经过4—12周单侧的随意收缩（包括等长收缩、等张收缩和等动收缩）,肌肉电刺激,想象的肌肉收缩,电针刺特定穴位和手针刺特定穴位等训练和治疗[1—3],不仅可以增加训练侧的肌肉力量,对侧未训练的同源肌肉力量也有明显的增加,该现象被称为力量训练的交叉迁移。