播种健康宝宝

每晚约定一个运动时间对于新妈妈来说,运动真的是一件非常重要的事。它不仅能让身材看起来更好,也能减少腰酸背痛的状况。开始可以练一些简单的动作,比如配合呼吸的收腹练习、靠墙站姿等。等宝宝再大一点,可选择的运动就更多了。