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虎爪虎视与龙爪虎视锻炼法
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摘要
动作要领。上体、头颈向左转动,同时两臂前后伸展,手分别呈虎爪型和龙爪型,双目圆瞪,虎视虎爪和龙爪。随着身体、头颈的回转,抓握收回至胸前:上体向右转动与向左转动动作相同。左右各做六次。动作要点。缓慢转身至90°,两臂伸直,虎爪龙爪用内劲:两眼虎视要瞪圆。
作者
王光
机构地区
上海老年大学上海大学分校
出处
《科学生活》
2015年第8期48-48,共1页
Science & Lifestyle
关键词
锻炼
动作要领
动作要点
转动
身体
内劲
分类号
G806 [文化科学—运动人体科学]
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