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虎爪虎视与龙爪虎视锻炼法

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摘要 动作要领。上体、头颈向左转动,同时两臂前后伸展,手分别呈虎爪型和龙爪型,双目圆瞪,虎视虎爪和龙爪。随着身体、头颈的回转,抓握收回至胸前:上体向右转动与向左转动动作相同。左右各做六次。动作要点。缓慢转身至90°,两臂伸直,虎爪龙爪用内劲:两眼虎视要瞪圆。
作者 王光
出处 《科学生活》 2015年第8期48-48,共1页 Science & Lifestyle
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