夏季膳食要注意“三少”

中医专家认为，心气是与夏相通的。夏季心神易扰，养心宜静。无论是普通人群，还是有基础疾病的患者，在炎热的夏季，从着装、起居，到运动、饮食，都需要注意。在着装方面，最好是选择透气性好、质感舒适、宽松的棉质衣物；白天出门，最好戴个草帽或打把遮阳伞；汗湿的衣服一定要勤换勤洗，保持清洁。