公路自行车力量训练原则与方法研究

本文采用了文献资料、访谈、数理统计等方法。通过作者本人的训练比赛经验,并访谈专业自行车运动员、教练以及相关的专家,总结出了与公路自行车训练息息相关的训练原则和方法;建议广大公路自行车运动员把力量训练作为日常训练中的重要组成部分,并遵循科学的训练原则,长期坚持有效的力量训练对车上训练和比赛将至关重要的作用。