保持水分的重要性

一个健康的成人每天需要30到50盎司的液体。（约1～1．5升） 喝水对维持包括心脏、大脑和肌肉等机体的每一个系统的正常功能，保持健康是至关重要的。液体可为细胞携带去营养成分．冲洗掉膀胱内的细菌，防止发生便秘。