快走能防很多病

多项权威研究发现，坚持每天快走，能有效对抗糖尿病、减少中风、预防老年痴呆等。对更年期女性来说，快走的保健作用更明显，因为更年期女性患高血压、糖尿病、血脂异常的几率会逐渐增加。