赵练腿越粗，你的运动方式可能错了

Tips To Lose Leg Fat

瘦腿最难攻破的就是肌肉，而使腿变细最有效的方法就是运动加上适当地控制食量。也许有人会担心运动可能使腿变得更粗，这就要看运动的方式了。如果像自行车运动员那样，每天长时间做发力的大腿肌肉运动，会使腿的肌肉变粗，大腿也会因此变得粗壮。持久而缓慢的运动、燃烧多余的脂肪，才会使腿部变细。下面这几种以走路为主的瘦腿运动需要两周时间，运动量不是很大，按照步骤去做，肯定会有意想不到的效果。