大暑养生:化气生津以消暑热、化湿除烦缓解憋闷感

化气生津：大暑节气在＂中伏＂前后,正是酷热盛行之时。炎热天气容易消耗人体的气津,因此有＂暑天无病三分虚＂的说法。此时需要适时地化气生津,补充身体气津的亏耗,以改善症状。明代医家李时珍提出＂粥与肠胃相得,最为饮食之妙。＂意思是说喝粥能健脾益气、生发胃津以补虚损。化湿除烦：大暑时节气温高、湿气大,多出现闷热桑拿天。